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多變化菜色供選擇,另研發各式新菜色做變化性輪換。

2013-03-22

 

家長可以嘗試準備蔬菜、水果、全穀類食物、乳製品、蛋白質等食物,讓飲食更均衡,小孩在家養成健康飲食習慣,到學校團膳、其他地方,自然也會延續這些良好飲食習慣。

如果小孩想吃甜食,家長可以準備盒裝水果,幫助小孩攝取多樣營養素。牛奶也是不錯的選擇,牛奶不只可讓骨頭更健壯,也可以讓牙齒更健康。